“Het stressniveau van een monnik, geheugen van een olifant, cognitie van een geleerde, kracht van een ezel, uithoudingsvermogen van een antilope en de seksuele functie van een tiener” claims uit de traditionele Ayurveda.

Ashwaganda vertaald “ geur van een paard” niet zozeer gekozen vanwege de geur maar wel dat de plant volgens de Ayurveda je de kracht van een paard zou geven.

De belangrijkste stof, en de hoogste concentratie, in Ashwaganda zijn glyco withanolides (die weer behoren tot de flavonoiden; een stof die o.a. zorgt voor de kleur in onze groenten en fruit).  Ashwaganda werkt als een adaptogeen oftewel het verhoogt de weerstand tegen lichamelijke en geestelijke stress. Doordat het lijkt op ginseng wordt het ook wel de Indiase ginseng of “ koninklijk kruid” genoemd.

Volgens de Ayurveda gaat het kruid celveroudering tegen, is het goed voor het denken en het geheugen en heeft het onder meer stress-verlagende, angst-remmende, anti-depressieve, neuro-protectieve, ontstekingsremmende, anti-oxidatieve, hormoon-regulerende en spierversterkende effecten. En last but not least de positieve bijdrage op de sexuele functies van zowel de man als de vrouw.

Verzorging

• Standplaats buiten: op een zonnig plekje
• Standplaats binnen: ergens op een halfzonnige warme plaats
• Hoogte: 40-60 cm
• Bloeitijd: juni-sept , rode besjes
• Winterhard: ja, wel binnen
• Water: humusrijke en vochtige grond
• Drogen/invriezen: drogen

Gebruikswijze

Hoewel vrijwel alle onderdelen van de Ashwagandha plant bruikbaar zijn, worden de wortels het meest gebruikt. Ashwagandha kan zowel inwendig als uitwendig gebruikt worden. Maak de wortel van de ashwaganda schoon, 1-2 theelepels (op 500 ml) 30 minuten laten trekken of 10 minuten in heet water. Dit kan ook in combinatie met de bladeren en de love potion is klaar. Als je alleen het blad gebruikt is 1-2 grote bladeren (circa 8 cm) voldoende. Let op het kan snel bitter worden.

Het is wel familie van de nachtschade dus let op de dosering en niet te lang gebruiken achter elkaar.

Smaak

Ashwanganda heeft een aardse smaak met een licht bittertje. Een schijfje sinaasappel en stokje kaneel zijn lekkere toevoegingen.

Probeer ook in combinatie met gember, kardemom, kruidnagel en beetje honing.

Get your mojo working…damiana, ook wel bekend als Turnera diffusa, is een lage plant met gele bloemen en geurige bladeren. Vele culturen gebruiken Damiana om seksuele stoornissen zoals erectiestoornissen of een laag libido te behandelen. Denk bijvoorbeeld aan de Mexicaanse Maya’s, zij geloofden heilig dat dit kruid een gebrek aan seksueel verlangen zou kunnen verhelpen. Het kruid wordt in de kruidengeneeskunde daarom al vele eeuwen gebruikt door inheemse bevolkingen als een afrodisiacum.

De belangrijkste werkzame stoffen zijn o.a. caffeïne-achtige alkaloïden, bitterstoffen zoals damianine, de flavonoíden (antioxidanten) luteoline-, rhamnose- en quinovosederivaten. Het blad is een milde afrodisiac, oftewel libido stimulerend zowel voor de man als de vrouw.  Daarnaast werkt het als een neurotonicum: geestelijk opwekkend, opbeurend, rustgevend en geestelijk ontspannend.

Verzorging

• Standplaats buiten: boven de 15 graden buiten liefst zo warm mogelijk
• Standplaats binnen: op een zonnig en warm plekje
• Hoogte: circa 50 cm
• Bloeitijd: april-mei , goudgele bloemen
• Winterhard: houdt niet van de kou dus wil lekker binnen wonen
• Water: houdt van een vochtige grond in de zomer maar in de winter wat spaarzamer.
• Drogen/invriezen: drogen

Gebruikswijze

Giet een liter heet water over drie eetlepels (10 tot 15 gram) damianakruid. Laat dit een kwartiertje trekken of laat het 5 minuten zachtjes koken. Daarna zeven en vervolgens een kopje drinken, ongeveer een half uur voor het gewenste effect.

Smaak

Damiana heeft een kruidige smaak met een licht zoete geur.
Probeer ook in combinatie met sinaasappel, jasmijnthee en kaneelstokje.

De kittelbloem is een kruidachtig klimplantje wat wel tot 6 m hoog kan groeien en komt van oorsprong uit Azie.

De naam kittelbloem heeft de plant gekregen omdat hij met de nodige fantasie aan een vulva doet denken. De bloemen bevatten een kleurstof die in zure plossingen rood kleurt en in basische oplossingen blauw.

Het bloemetje draagt niet alleen bij aan het verhogen van het vrouwelijke libido maar heeft ook een gunstige invloed op de bloedsomloop en een licht kalmerende werking tegen incidentele stress. Clitoria bevat veel  flavonoiden (antioxidanten), tannines en polyfenolen(stoffen met een ontstekingsremmende-, en immuniteits versterkende eigenschappen).

Verzorging

De kittelbloem bloeit heel erg kort en is zeer kwetsbaar. Hierdoor is het vooralsnog niet mogelijk clitoria in Nederland te kweken.  We hebben daarom ervoor gekozen om dit prachtige bloemetje in gedroogde versie aan te bieden.

Gebruikswijze

Giet een liter heet water over 6 bloemetjes.  Laat dit 10 minuten trekken of naar behoefte van de blauwe kleur. Het is ook mogelijk de thee in te vriezen en later de ijsklontjes te gebruiken voor bijvoorbeeld een cocktail of cold brew. Wanneer de blauwe thee in contact komt met bijv. citroen zal de kleur veranderen in paars/roze.

Smaak

De thee heeft van zichzelf een aardse smaak. Mede door de kleur leent Clitoria zich goed voor een leuke (virgin) cocktail.

Probeer ook in combinatie met honing, takjes rozemarijn en verse basilicum.

*Ben je zwanger of slik je medicijnen? Wees dan extra voorzichtig en overleg eerst met je huisarts.

**Gezondheidsclaim in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie

Bronnen: Voedingscentrum Nederland, Yvonne Meassen, Groot Handboek  Geneeskrachtige planten van Dr Geert Verhelst, International aloe science counsil, Ortho Health Foundation, Ortho Kennis, Afrodisiac: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19501274, Herba Sanitas (G.van Elteren), Gezondheidsnet.nl, mens-en-gezondheid.infonu.nl, Plus Magazine.