„Der Stresspegel eines Mönchs, das Gedächtnis eines Elefanten, die Erkenntnisfähigkeit eines Gelehrten, die Kraft eines Esels, die Ausdauer einer Antilope und die sexuelle Funktion eines Teenagers“, behauptet der traditionelle Ayurveda. Wir nennen das darum Doctor Love.

Ashwaganda übersetzt „Geruch eines Pferdes“ wurde nicht so sehr wegen des Geruchs gewählt, sondern weil die Pflanze laut Ayurveda die Kraft eines Pferdes geben würde.

Die wichtigste und am höchsten konzentrierte Substanz in Ashwaganda sind die Glyco Withanolide (die wiederum zu den Flavonoiden gehören; eine Substanz, die u.a. für die Farbe in unserem Obst und Gemüse sorgt).  Ashwaganda wirkt als Adaptogen, d.h. es erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen körperlichen und geistigen Stress. Weil es dem Ginseng ähnelt, wird es auch indischer Ginseng oder „Königskraut“ genannt.

Laut Ayurveda wirkt das Kraut der Zellalterung entgegen, ist gut für Denken und Gedächtnis und hat stressreduzierende, angstmindernde, antidepressive, neuroprotektive, entzündungshemmende, antioxidative, hormonregulierende und muskelstärkende Wirkungen. Und nicht zuletzt der positive Beitrag zu den sexuellen Funktionen von Mann und Frau.

Pflege

• Stellplatz im Freien: an einem sonnigen Platz
• Innenplatz: irgendwo an einem halbwegs sonnigen, warmen Ort
• Höhe: 40-60 cm
• Blütezeit: Juni-Sept , rote Beeren
• Hardy: ja, im Innenbereich
• Wasser: humusreicher und feuchter Boden
• Trocknen / Einfrieren: Trocknen

So verwenden Sie

Obwohl fast alle Teile der Ashwagandha-Pflanze nutzbar sind, werden die Wurzeln am meisten verwendet. Ashwagandha kann sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet werden. Reinigen Sie die Wurzel der Ashwagandha, lassen Sie 1-2 Teelöffel (auf 500 ml) 30 Minuten oder 10 Minuten in heißem Wasser einweichen. Dies kann auch in Kombination mit den Blättern gemacht werden und der Liebestrank ist fertig. Wenn Sie nur die Blätter verwenden, sind 1-2 große Blätter (ca. 8 cm) ausreichend. Beachten Sie, dass es schnell bitter werden kann.

Es ist mit dem Nachtschattengewächs verwandt, also achten Sie auf die Dosierung und verwenden Sie es nicht zu lange hintereinander.

Probieren Sie auch in Kombination mit Ingwer, Kardamom und Nelken.

Bringen Sie Ihr Mojo zum Laufen…Damiana, auch bekannt als Turnera diffusa, ist eine niedrige Pflanze mit gelben Blüten und duftenden Blättern. Viele Kulturen verwenden Damiana, um sexuelle Störungen wie erektile Dysfunktion oder geringe Libido zu behandeln. Denken Sie zum Beispiel an die mexikanischen Maya, sie glaubten fest daran, dass dieses Kraut einen Mangel an sexuellem Verlangen beheben könnte. Das Kraut wird daher in der Kräutermedizin seit vielen Jahrhunderten von den Ureinwohnern als Aphrodisiakum verwendet.

Zu den wichtigsten Wirkstoffen gehören koffeinartige Alkaloide, Bitterstoffe wie Damianin, die Flavonoide (Antioxidantien) Luteolin, Rhamnose und Chinovo-Derivate. Das Blatt ist ein mildes Aphrodisiakum oder Libidostimulans sowohl für Männer als auch für Frauen.  Darüber hinaus wirkt es als Neurotonikum: geistig belebend, erhebend, beruhigend und spirituell entspannend.

Pflege

• Stellplatz im Freien: über 15 Grad Außentemperatur, möglichst so warm wie möglich
• Innenplatz: an einem sonnigen und warmen Platz
• Höhe: ca. 50 cm
• Blütezeit: April-Mai , goldgelbe Blüten
• Winterhart: mag die Kälte nicht und will drinnen leben
• Wasser: mag im Sommer einen feuchten Boden, im Winter etwas spärlicher.
• Trocknen / Einfrieren: Trocknen

So verwenden Sie

Übergießen Sie drei Esslöffel (10 bis 15 Gramm) Damiana-Kraut mit einem Liter heißem Wasser. Lassen Sie ihn 15 Minuten ziehen oder kochen Sie ihn 5 Minuten lang leicht. Dann abseihen und ein paar Tassen trinken, etwa eine halbe Stunde vor der gewünschten Wirkung.

Probieren Sie es auch in Kombination mit Orange, Jasmintee und Zimtstange.

Die Clitoria ist eine krautige Kletterpflanze, die bis zu 6 m hoch werden kann und aus Asien stammt. Gleichzeitig ist sie auch eine Heilpflanze des Ayurveda.

Den Namen Clitoria hat die Pflanze bekommen, weil sie mit der nötigen Fantasie an eine Vulva erinnert. Die Blüten enthalten einen Farbstoff, der in sauren Lösungen rot und in alkalischen Lösungen blau wird.

Die Blüte trägt nicht nur zur Steigerung der weiblichen Libido bei, sondern wirkt sich auch positiv auf die Durchblutung aus und wirkt leicht beruhigend bei gelegentlichem Stress. Auch bei Konzentrations und Gedächtnisproblemen soll sie positive Auswirkungen haben und die Gehirnleistung steigern können.

Clitoria enthält viele Flavonoide (Antioxidantien), Tannine und Polyphenole (Stoffe mit entzündungshemmenden und immunstärkenden Eigenschaften).

Pflege

Die Clitoria blüht sehr kurz und ist sehr anfällig. Infolgedessen ist es in den Niederlanden noch nicht möglich, die pflanze anzubauen. Wir haben uns daher entschieden, diese schöne Blume in einer getrockneten Version anzubieten.

So verwenden Sie

Gießen Sie einen Liter heißes Wasser über 6 Blumen. Lassen Sie dies 10 Minuten oder je nach Bedarf der blauen Farbe ziehen. Es ist auch möglich, den Tee einzufrieren und die Eiswürfel später beispielsweise für einen Cocktail oder Cold Brew zu verwenden. Wenn der blaue Tee zB mit Zitrone in Kontakt kommt, ändert sich die Farbe in lila/rosa.

Geschmack

Der Tee selbst hat einen erdigen Geschmack. Auch wegen der Farbe eignet sich Clitoria gut für einen schönen (virgin) Cocktail.

Probieren Sie es auch in Kombination mit Honig, Rosmarinzweigen und frischem Basilikum.

*Sind Sie schwanger oder nehmen Sie Medikamente? Dann seien Sie besonders vorsichtig und konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.

**Gesundheitsbezogene Angabe vorbehaltlich der Genehmigung durch die Europäische Kommission

Quellen: Nutrition Centre Netherlands, Yvonne Meassen, Large Handbook of Medicinal Plants von Dr. Geert Verhelst, International aloe science counsil, Ortho Health Foundation, Ortho Kennis, Aphrodisiac: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19501274, Herba Sanitas (G.van Elteren), Gezondheidsnet.nl, mens en-gezondheid.infonu.nl, Plus Magazine.